Opération Succès

Pour rester positif et vivre heureux, comparez-vous aux autres !

Bonheur
17 Janvier 2013
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 Article invité de Sylviane Jung (http://www.sos-stress.com)

OUI, OUI, vous avez bien lu COMPAREZ-VOUS AUX AUTRES.

On lit toujours que pour vivre heureux il ne faut pas se comparer, eh bien moi je vous dis le contraire mais il y a un HIC que vous découvrirez plus bas

 

N'hésitez pas à vous comparer

au voisin d'à côté qui possède la voiture de vos rêves,

à votre copine d'école qui s'est mariée avec un type plein aux as,

à votre collègue de bureau qui a un corps de rêve (selon vous),

à votre copain de régiment qui connaît le monde entier car il voyage pour sa boîte toute l'année, etc...

 

Mais c'est vrai SE COMPARER engendre stress et frustration car :

 

pourquoi EUX ont-ils ce que VOUS, VOUS N'AVEZ PAS ?

pourquoi EUX sont-ils ce que VOUS, VOUS N'ÊTES PAS ?

pourquoi EUX font-ils tout ce que VOUS, VOUS NE FAITES PAS ?

pourquoi EUX ont-ils TOUT CE QUI VOUS RENDRAIT HEUREUX SI ...

pourquoi EUX sont-ils JUSTE COMMENT VOUS SERIEZ HEUREUX SI ...

pourquoi EUX font-ils TOUT, VOUS REMPLIRAIT DE BONHEUR SI ...

 

Alors si vous avez tendance à vous comparer aux autres et si vous voulez faire, être, avoir TOUT COMME EUX et arriver là, PENSEZ BIEN AVANT DE RÉPONDRE

ÊTES-VOUS PRÊTS À PRENDRE TOUT CE QU'ILS SONT, FONT ou ONT ?

PARCE QUE :

Le voisin d'à côté a un cancer en phase terminale (ça vous l'ignoriez)

La copine d'école est maltraitée par son mari (ça non plus vous ne le saviez pas)

La collègue de bureau a été élevée dans des familles d'accueil et n'a jamais connu ses parents (ça non plus vous ne le saviez pas)

Votre copain de régiment n'a jamais réussi à trouver le temps de fonder un foyer et boit parce qu'il se sent seul (ça vous l'ignoriez aussi)

 

ALORS QUE VOUS,

Vous n'avez pas la Porsche de vos rêves comme le voisin mais VOUS, vous avez une excellente santé

Vous n'avez pas les moyens financiers de votre copine d'école mais VOUS, vous avez un mari aux petits soins pour vous et on vous appelle « les éternels amoureux »

VOUS n'avez pas un corps de rêve comme votre collègue de bureau mais VOUS, vous avez eu la chance de grandir dans une famille unie avec des parents qui vous aimaient

VOUS ne voyagez pas comme votre copain de régiment mais VOUS, vous avez femme et enfants qui vous entourent et vous ne connaissez pas les soirées solitaires

 

Alors, je pense que vous avez compris où je voulais en venir quand je vous disais plus haut de VOUS COMPAREZ AUX AUTRES c'est le hic annoncé

 

CAR SI

vous aimez vous comparez aux autres, voir toujours vos manques, ce que les autres ont et n'ont pas, ce que les autres peuvent faire et pas vous, ce que les autres ont et pas vous seriez-vous prêts à prendre le reste aussi ? BIEN SÛR QUE NON

ALORS, QUE FAIRE ?

Sur cette terre nous ne pouvons pas échapper à la comparaison parce que nous voyons à la TV ou dans les journaux des gens affamés, victimes de séisme, de tornades, d'accidents épouvantables, de fusillades et immédiatement notre première pensée consciente ou non est de penser :

 

HEUREUSEMENT, je ne suis pas dans cette situation, http://sos-stress.com/antidote-stress-la-gratitude/ je regarde ça à la TV, bien au chaud, HEUREUSEMENT ce n'est pas à moi ou à ma famille que ça arrive.

Immédiatement, après le soulagement et la compassion devrait venir un sentiment de reconnaissance, de gratitude … dire :

 

« MERCI Seigneur, l'Univers, Mes Anges, Allah, La Vierge Marie, Krishna, Vishnou ou qui vous voudrez mais dire MERCI

 

On peut se comparer aux autres mais dans le bon sens  :

 

  • en remerciant de ne pas se trouver à New York quand Sandy y fait des ravages,
  • en étant contents de voir la pluie tomber alors qu'une partie de l'Afrique se désertifie,
  • en étant heureux de pouvoir aller chercher de la nourriture aux Restos du Cœur alors que tant de gens meurent de faim dans le monde,
  • etc...

 

LA GRATITUDE

De nombreux chercheurs américains sur ce sujet ont constaté que ceux qui pratiquent régulièrement la GRATITUDE sont plus optimistes, mieux dans leur peau car être reconnaissants est aussi un gage de bonne santé physique et relationnelle.


Ceux qui pratiquent la GRATITUDE ont plus de chances de résister au stress, alors qu'attendez-vous pour être heureux et positifs ?

Dès qu'une difficulté survient (grande ou petite)

 

  • Faites le vide et respirez un bon coup
  • Concentrez-vous sur tout ce qui est positif et agréable dans votre vie
  • Commence à dire MERCI pour tous ces bienfaits

EXERCICES :

Si vous avez tendance à envier les autres (c'est un réflexe que vous apprendrez à perdre en faisant régulièrement les exercices que je vous conseille plus bas) ...

 

Syntonisez-vous tout de suite sur RADIO GRATITUDE1

 

  • Ah oui, j'aimerais bien être comme … qui …. mais quelle chance j'ai d'avoir , d'être, de faire …..
  • Si je pouvais maigrir de … kg je serais vraiment mieux …. mais j'ai la chance d'avoir une santé de fer
  • demandez-vous tout de suite de quoi et à qui vous pouvez être reconnaissants dans votre vie ?


RADIO GRATITUDE 2

Chaque jour (dans le bus/métro/voiture/ prenez le temps de remercier pour :

avoir un toit,  manger à votre faim, avoir des vêtements,  bénéficier d’un système de santé, être entourés d’amis qui vous aiment,  vivre dans un pays en paix, avoir une bonne santé ou simplement être en vie, pouvoir apprécier un coucher de soleil  …

Plus vous penserez et repenserez aux moments positifs et heureux de votre existence, plus vous rendrez grâce pour tout ce que la vie vous offre et plus vous serez envahis par des sentiments de bien-être et de plénitude.

Soyez attentif aux pensées qui trottent dans votre tête et prenez l’habitude de voir le chemin parcouru plutôt que celui qui vous avez encore à parcourir.

Félicitez-vous de toutes vos réussites, grandes et petites.

Vivez le moment présent

 

RADIO GRATITUDE 3

Avant de vous endormir repensez à votre journée et trouvez au minimum 5 choses (pas forcément de grandes choses) positives pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude

le coup de fil d'un ami

les trains ou bus qui ont parfaitement fonctionné

un café offert par une collègue

un compliment

un bon repas

une partie de rigolade

Etc …

 

Vous ne pouvez imaginer combien ces moments de gratitude que vous passerez juste en revue avant de vous endormir peuvent changer votre vie car votre inconscient va avoir du matériel HAUTEMENT POSITIF avec lequel travailler pendant toute la nuit.

Et maintenant MERCI À VOUS TOUS DE M'AVOIR LUE JUSQU'AU BOUT et à FABRICE de m'avoir accueillie sur son blog

Je vous conseille aussi d'écouter le podcast si vous avez un moment de blues:

http://sos-stress.com/antidote-stress-la-gratitude/

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